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高考失利選擇

發布日期:12-14   瀏覽次數:275

高考失利選擇

高考失利后很多的學生都會存在一些消極的情緒,這都屬于正常的情況,不過家長要注意他們,讓高考失利的學生早點走出陰影,為自己接下來的路做好打算。那么,我們來看下一些具體的改變情緒的方法。

高考失利選擇

一、通過自己積極暗示,走出陰影

積極暗示的含義是:倘若你總是貶低自己,罵自己無能,再看看鏡子中自己的憔悴面容,會愈發地責備自己。這時候,應該放松微笑,勇于承認現狀,每天從睜眼開始就對自己說:我今天的心情很不錯。還可以把“勝人者智,自勝者強”等能激勵自己的話貼在醒目位置上,使自己振作起來。落榜生產生心理問題,是因為學生的目標和結果產生了沖突,從而誘發了挫折感。落榜者應有意識地控制自己波動的情緒,以樂觀、堅強的積極態度去面對落榜,使自身的心態保持平衡。從心理學角度來說,一個人以一種自信、堅強、樂觀的精神面貌面對生活,有助于正視挫折與失敗,有助于失敗者及時調整心態、從失敗的陰影中走出。

二、學會關心別人的心態,尋求安慰

很多學生認為許多年來,父母對自己寄予厚望,最后榜上無名,感到愧對父母親人,產生負疚感。總感到自己是最笨的,或最冤的,生怕別人看不起。其實不然,在這中情況下,需要安慰的不只是你自己,還有許許多多,包括你的同學。他們同樣心理壓力很大,需要得到關心。你如主動與他們交流,與同學通通電話,發發短信,安慰他們,同樣,你自己也回得到更多的關心和安慰。

三、轉移解脫法,分散注意力

不要對挫折耿耿于懷,因為你越注意就會越強化這種感受。這時,最好找一件你最喜歡的事情去做,如約幾位相好的同學、知己和親人到郊區、公園、名勝古跡盡情的游玩一趟。或者積極進行戶外活動如打球、釣魚等。如果有條件最好能讓落榜者外出旅游散心。當你被曲折的故事、優美的樂曲所聽引,為大自然的美麗而陶醉,或為同學們的歡樂交談興奮時,你會忘記憂愁。因為時過境遷,你的心情自然會風平浪靜。

小編總結

高考成績對一個人的影響其實不是很大,主要還是看你在讀高中的過程中,是否努力學習一些基本的知識,能在日后的學習中運用到,這樣你能夠對未來的路喲與方向,并且一個人的學習能力和理解力也是可以決定你所走的高度的。

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